Programme Entrainements Pendant les Fêtes U15/U17, U19/Seniors
Décembre 2012
Mercredi 26 :
18h00 -18h30 : Spécifique gardiens U15 – U17 – U19 – Seniors
Dégagements au pied, relance à la main, au pied.
18h30 – 20h00 : Spécifique attaquants U15 – U17
Phases tactiques, les attaquants sont bien sûr conviés mais aussi les défenseurs, centraux comme latéraux et les gardiens.
Jeudi 27 :
18h00 -18h30 : Spécifique gardiens U15 – U17 – U19 – Seniors
Travail sur la prise d’appui, le placement, sur la ligne et sorties.
18h30 – 20h00 : Spécifique attaquants U19 - Seniors
Phases tactiques, les attaquants sont bien sûr conviés mais aussi les défenseurs, centraux comme latéraux et les gardiens.
Vendredi 28 : Salle de l'Europe
18h00-19h15 : Futsall U15 – U17
19h30 – 20h45 : Futsall U19 – Seniors
Exercices, Renforcement musculaire et opposition.
Samedi 29 :
Match Amical Seniors à Santec, heure à définir (après -midi)
Dimanche 30: Salle de l'Europe
14h00-15h15 : Futsall U15 – U17
15h30 – 17h00 : Futsall U19 – Seniors
Oppositions type "KO"
Janvier 2013
Mercredi 2 :
18h00-19h00 : Séance Physique U15 – U17
19h30 – 20h30 : Séance Physique U19 – Seniors Footing, Coordination, Vitesse, Opposition, Renforcement musculaire.
Jeudi 3 :
18h00-19h00 : Séance Physique U15 – U17
19h30 – 20h30 : Séance Physique U19 – Seniors Footing, Coordination, Fractionné, Renforcement musculaire.
Vendredi 4 : Salle de l'Europe
18h00-19h15 : Futsall U15 – U17
19h30 – 20h45 : Futsall U19 – SeniorsExercices, Renforcement musculaire et opposition.
Dimanche 6: Salle de l'Europe
14h00-15h15 : Futsall U15 – U17
15h30 – 17h00 : Futsall U19 – Seniors Oppositions type "KO"
Mercredi 26 :
18h00 -18h30 : Spécifique gardiens U15 – U17 – U19 – Seniors
Dégagements au pied, relance à la main, au pied.
18h30 – 20h00 : Spécifique attaquants U15 – U17
Phases tactiques, les attaquants sont bien sûr conviés mais aussi les défenseurs, centraux comme latéraux et les gardiens.
Jeudi 27 :
18h00 -18h30 : Spécifique gardiens U15 – U17 – U19 – Seniors
Travail sur la prise d’appui, le placement, sur la ligne et sorties.
18h30 – 20h00 : Spécifique attaquants U19 - Seniors
Phases tactiques, les attaquants sont bien sûr conviés mais aussi les défenseurs, centraux comme latéraux et les gardiens.
Vendredi 28 : Salle de l'Europe
18h00-19h15 : Futsall U15 – U17
19h30 – 20h45 : Futsall U19 – Seniors
Exercices, Renforcement musculaire et opposition.
Samedi 29 :
Match Amical Seniors à Santec, heure à définir (après -midi)
Dimanche 30: Salle de l'Europe
14h00-15h15 : Futsall U15 – U17
15h30 – 17h00 : Futsall U19 – Seniors
Oppositions type "KO"
Janvier 2013
Mercredi 2 :
18h00-19h00 : Séance Physique U15 – U17
19h30 – 20h30 : Séance Physique U19 – Seniors Footing, Coordination, Vitesse, Opposition, Renforcement musculaire.
Jeudi 3 :
18h00-19h00 : Séance Physique U15 – U17
19h30 – 20h30 : Séance Physique U19 – Seniors Footing, Coordination, Fractionné, Renforcement musculaire.
Vendredi 4 : Salle de l'Europe
18h00-19h15 : Futsall U15 – U17
19h30 – 20h45 : Futsall U19 – SeniorsExercices, Renforcement musculaire et opposition.
Dimanche 6: Salle de l'Europe
14h00-15h15 : Futsall U15 – U17
15h30 – 17h00 : Futsall U19 – Seniors Oppositions type "KO"
